Akár 500 kcal / óra Legfeljebb 11 fő résztvevő Nehézségi szint: középhaladóknak Időtartam: 60 perc 1 perc 1 kcal/óra 1 résztvevő NEKED AJÁNLJUK EZT AZ ÓRÁT Szereted a táncos, koreografált órákat és szeretnél „disco hangulatban” kikapcsolódni? Ez az óra a hagyományos dance aerobic és a koreografált step ötvözése! Együtt várunk Mindenkit minden hónap első péntekén […]
DISCO DANCE AEROBIC Read More »
Akár 200 kcal / óra Legfeljebb 10 fő résztvevő Nehézségi szint: bárkinek Időtartam: 60 perc 1 perc 1 kcal/óra 1 résztvevő A jóga az erősítés és nyújtás tökéletes egyensúlyán túl nyugtatja az idegrendszert és az elmét. Legyél kezdő vagy haladó, ezen az órán megtalálod a kihívást! 🙂 Gyertyafény, illóolaj és gyógynövényes tea teszi teljessé az
GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGA Read More »
Akár 350 kcal / óra Legfeljebb 10 fő résztvevő Nehézségi szint: bárkinek Időtartam: 60 perc 1 perc 1 kcal/óra 1 résztvevő Ez az óra ideális választás kezdők, középhaladók számára is, hisz a 60 perces edzés alatt, a step padon végzett egyszerű kardió (izzasztó/zsírégető) edzés után, a gerinc körüli izmokat erősítjük/nyújtjuk. Ez alapjában véve egy teljes
Akár 200 kcal / óra Legfeljebb 10 fő résztvevő Nehézségi szint: bárkinek Időtartam: 60 perc 1 perc 1 kcal/óra 1 résztvevő A gerinctorna bármely korosztály számára ideális választás. Alapvetően preventív jellegű az óra, de bátran jöhetsz te is, korosztálytól függetlenül.Az óra lassabb egy hagyományos erősítő órához képest, de dinamikus jellegű. Nagy hangsúlyt fektetek az egyensúly
