MISI ALAKFORMÁLÓ
MISI ALAKFORMÁLÓ
- Akár 600 kcal / 90 perc
- Legfeljebb 10 fő résztvevő
- Nehézségi szint: kezdőknek és középhaladóknak
- Időtartam: 90 perc
perc
1
kcal/90 perc
1
résztvevő
1
KIKNEK AJÁNLJUK A MISI ALAKFORMÁLÓ ÓRÁT?
Ez az óra szálkásít, erősít, de a célom mindig az, hogy nőiesen formálódjatok!
A 90 perces óra első fele aerob típusú, dinamikusabb óra.
Azonban itt nem „meghalunk”, hanem fogyunk!
Könnyen követhető lépésekkel „alattomosan” erősítjük a szívünket és a tüdőt, ezáltal több oxigéndús vér jut el a véredényeken,
hajszálereken keresztül a zsírszövetekhez és izomrostokhoz.
A zsírégetés sejti szinten történik!
Az óra második felében a testet részekre szedjük. Minden órán 1-1 testtájra összpontosítunk, de az egész testet átmozgatjuk.
A 10-15 perc hasazás az „alap”, mely mindig az óra záróakkordja.
Az izmokat is részekre szedem, így változatossá válik minden óra, és ezért ajánlatos heti 2 – 3 alkalommal részt venni ezeken az órákon!
Minden órámat végigcsinálom Veletek az első perctől kezdve az utolsóig, így mindig tudom, hol tart a fizikális állapototok!
👪 A többi csoportos óra
-
FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
-
DISCO DANCE AEROBIC
-
GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGA
-
BEACHBODY
-
ERŐSÍTŐ+GERINC
-
GERINCTRÉNING
-
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
-
ZSÍRÉGETŐ
-
FIT-BALL
-
ALAKFORMÁLÓ
👪 Csoportos órák
- ERŐSÍTŐ+GERINCPéntek, 09:00 - 10:00 Bárki
GYÖNGYVÉR FOGLALÁS ERŐSÍTŐ+GERINC - DISCO DANCE AEROBICPéntek, 18:00 - 19:00A HÓNAP ELSŐ PÉNTEKÉN Középhaladó
GYÖNGYVÉR TRIXI FOGLALÁS DISCO DANCE AEROBIC - GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGAVasárnap, 17:00 - 18:00A HÓNAP UTOLSÓ VASÁRNAPJÁN
Bárki
GYÖNGYVÉR FOGLALÁS GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGA - GERINCTRÉNINGHétfő, 09:00 - 10:00 Bárki
GYÖNGYVÉR ONLINE FOGLALÁS GERINCTRÉNING
MISI ÓRARENDJE
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
---|---|---|---|---|---|---|
Kedd
-
MISI ALAKFORMÁLÓ Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS MISI ALAKFORMÁLÓ19:00 - 20:00
Csütörtök
-
MISI ALAKFORMÁLÓ Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS MISI ALAKFORMÁLÓ19:00 - 20:00
Szombat
-
BEACHBODY Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS BEACHBODY10:00 - 11:30
Nincs Órák elérhető!
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
---|---|---|---|---|---|---|
Szombat
-
BEACHBODY Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS BEACHBODY10:00 - 11:30
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
---|---|---|---|---|---|---|
Kedd
-
MISI ALAKFORMÁLÓ Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS MISI ALAKFORMÁLÓ19:00 - 20:00
Csütörtök
-
MISI ALAKFORMÁLÓ Kezdő vagy középhaladó · MISI ONLINE FOGLALÁS MISI ALAKFORMÁLÓ19:00 - 20:00
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
👪 A többi csoportos óra
-
FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
-
DISCO DANCE AEROBIC
-
GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGA
-
BEACHBODY
-
ERŐSÍTŐ+GERINC
-
GERINCTRÉNING
-
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
-
ZSÍRÉGETŐ
-
FIT-BALL
-
ALAKFORMÁLÓ
👪 Csoportos órák
- ERŐSÍTŐ+GERINCPéntek, 09:00 - 10:00 Bárki
GYÖNGYVÉR FOGLALÁS ERŐSÍTŐ+GERINC - DISCO DANCE AEROBICPéntek, 18:00 - 19:00A HÓNAP ELSŐ PÉNTEKÉN Középhaladó
GYÖNGYVÉR TRIXI FOGLALÁS DISCO DANCE AEROBIC - GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGAVasárnap, 17:00 - 18:00A HÓNAP UTOLSÓ VASÁRNAPJÁN
Bárki
GYÖNGYVÉR FOGLALÁS GYERTYAFÉNYES FLOW JÓGA - GERINCTRÉNINGHétfő, 09:00 - 10:00 Bárki
GYÖNGYVÉR ONLINE FOGLALÁS GERINCTRÉNING