Major-Fitnesz-logo
Személyi edzés: f Csoportos órák: f
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC

perc
1
kcal/óra
1
résztvevő
1

KIKNEK AJÁNLJUK A KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC ÓRÁT?

Ezt az órát inkább a haladóknak ajánljuk.
Táncos elemekkel tűzdelt állóképességfejlesztő és kiváló zsírégető hatása van. 
Speciálisan erre a mozgásformára kialakított lépcsőn – step padon – végzett aerobic óratípus.
Koreografált, állóképesség fejlesztő és kiváló zsírégető hatású óra.
Az óra során az edző koreográfiát épít, minden résztvevő számára megfelelő ütemben haladva.
Mindig az alapoktól kezdve tanít és halad a bonyolultabb, összetettebb lépéskombinációk felé,
ezért mindenki megtalálja benne magának a kihívást, legyen akár kezdő akár haladó résztvevő.
Fejleszti a kondíciót és a koordinációt, mindeközben szinte elrepül az 1 óra – és a 300-500 kCal! 😊

CSOPORTOS ÓRA EDZŐ:

👪 A többi csoportos óra

👪 Csoportos órák

ÓRARENDJE

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
FIT-BALL
17:00 - 18:00

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00

ALAKFORMÁLÓ
19:00 - 20:00
ALAKFORMÁLÓ
09:00 - 10:00

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
FIT-BALL
17:00 - 18:00

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00

ALAKFORMÁLÓ
19:00 - 20:00
FIT-BALL
09:00 - 10:00

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
FIT-BALL
14:00 - 15:00


DISCO DANCE AEROBIC
A HÓNAP ELSŐ PÉNTEKÉN Középhaladó
18:00 - 19:00
ALAKFORMÁLÓ
10:00 - 11:00

KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
11:00 - 12:00

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Vasárnap

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
ALAKFORMÁLÓ
19:00 - 20:00
ALAKFORMÁLÓ
09:00 - 10:00
ALAKFORMÁLÓ
19:00 - 20:00
ALAKFORMÁLÓ
10:00 - 11:00

Hétfő

Kedd

Szerda

Vasárnap

Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
FIT-BALL
17:00 - 18:00
FIT-BALL
17:00 - 18:00
FIT-BALL
09:00 - 10:00
FIT-BALL
14:00 - 15:00

Hétfő

Szerda

Csütörtök

Péntek

Nincs Órák elérhető!
HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
18:00 - 19:00
KOREOGRAFÁLT STEP-AEROBIC
11:00 - 12:00

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Vasárnap

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap

Péntek

Nincs Órák elérhető!
Nincs Órák elérhető!
HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
DISCO DANCE AEROBIC
A HÓNAP ELSŐ PÉNTEKÉN Középhaladó
18:00 - 19:00

Péntek

Nincs Órák elérhető!

👪 A többi csoportos óra

👪 Csoportos órák

TRIXI

Gyermekkorom óta foglalkozom sporttal, így életem részévé vált a mozgás. A fitness legtöbb ágában már kipróbáltam magam. 2001 óta tartok órákat; az alakformálás és a kikapcsolódás mellett célomnak tekintem, hogy a sport ne csak, mint eszköz, hanem mint életforma épüljön be az emberek mindennapjaiba és vendégeim a lehető legjobban érezzék magukat óráimon, feltöltődjenek, s az ott kapott energiával és lendülettel könnyebbé és boldogabbá tegyem mindennapjaikat.

MISI

Sziasztok! 😊
A nevem Lázár Mihály – Misi.
A Fitness Companynál végeztem, a szakmát emellett profi magánedzőktől sajátítottam el.
Fő óratípusom a zsírégető óra, így ezzel a heti háromszor másfél órával egy komplex edzést tudok számotokra biztosítani,mely garantálja majd a fogyást, szálkásodást és a heti stressz levezetését.
Számomra nincs idős, fiatal, vékony vagy “husi”! Számomra egy létezik, ez pedig a VENDÉG. 😉 Aki rám bízza a testét, aki az én órámnak ad bizalmat. Az pedig a legkevesebb, amit tudok tenni, hogy lefogyasztom cserébe minél rövidebb idő alatt.
Annó antisport életet éltem én is, mint jó páran közületek. Egy betegség döbbentett rá arra, hogy létszükség a sportolás. 98 kilóból indultam, majd 18 kilót fogytam.
Óráimat sose tervezem előre, hiszen nem tudhatom hogy a vendégeim aznap milyen lelki állapotban érkeznek. Éppen ezért emberbarátok az óráim, melyek folyamatosan a Ti aktuális igényeitekhez igazodnak. Na persze én diktálok! 😅
Tisztában vagyok, milyen izmunk hol helyezkedik el, melyet folyamatosan jelzek is a bemelegítéstől a lenyújtásig. Az anatómia ismerete nagyon fontos, hiszen így tudjuk milyen problémánkra mi az orvosság.
Tudjátok én a 18 kilót úgy fogytam le hogy egyszer volt izomlázam, a legelső alkalommal. Nos ezt kívánom nektek átadni majd, meg azt a rengeteg vidámságot ami bennem lakozik. 😊
Óráim egy alapos bemelegítéssel indulnak és a fő részt követően egy relaxos alapos nyújtással zárulnak. A lenyújtásnak köszönhetően csökkentjük az izomláz kialakulásának esélyét.
Szóval várlak benneteket! 🤗 Azért érkeztem hogy segítsek, hogy szépüljünk és én legyek a “koffein” hetente háromszor az életetekben !!!
Remélem csodálatos csapattá kovácsolódunk! 😊
Misi edzőtök